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2 décembre 2018 Non Par admin

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cela faisait plusieurs mois déjà que j’essayais désespérément de caser cette monodiète et ce n’était jamais le moment, trop fatiguée, malade, un événement, un rendez-vous de prévu, une invitation à manger… bref toutes les occasions possibles pour ne pas la commencer
ce fameux week-end où je l’ai programmée j’avais un samedi encore bien chargé
toutefois, je décide de la caser quand même
en fait, je la commence un vendredi, c’est un jour où je travaille, mais ça ne me pose pas de problème et je passe cette première journée très facilement
pour commencer la journée, je me suis préparé un jus détox avec un demi-citron pressé bio dans un  verre d’eau tiède
pour cela, j’utilise de l’eau minérale montcalm que je chauffe légèrement à la casserole
plus tard, au moins 20 minutes après, je mangeais ma première pomme de la journée, il est 8h00
mon choix c’est portée sur deux variétés de pommes, la braeburn et la golden, par contre la granny smith n’étant pas conseillée à cause de son acidité je l’ai exclu du programme et bien sûr j’ai pris des pommes bio
pour commencer cette journée, j’ai mangé une pomme toutes les heures, l’équivalent d’à peu près 2 kg de pommes consommées par jour
le soir à 20h je me suis préparé une compote avec deux pommes, de l’eau minérale et rien d’autre
cela m’a permis  d’éviter la monotonie, et ça a été efficace
autre option, on peut aussi consommer les pommes, sous forme de jus ou de smoothie pour varier
j’ai alterné avec ces trois eaux, montcalm, mont roucous et volvic, comme à mon habitude
il est important de s’hydrater au maximum
je me suis beaucoup hydraté, au moins deux litres d’eau par jour et je me suis préparé des décoctions d’herbes
romarins, thym, ortie piquante…, elles stimulent les fonctions biliaires, elles sont digestives et favorisentl’élimination des toxines
il s’agit de plantes aromatiques et médicinales sèches bio
vous trouverez ici le lien de la marque que j’utilise, je l’affectionne particulièrement, c’est une marque éco-responsable, elle contribue à l’insertion par le travail d’adultes en situation de handicap
je l’achète en magasin bio chez naturalia ou la vie claire
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pour conclure cette journée, ce que je peux vous dire, c’est que la sensation de faim je ne la ressentais pas plus que cela,  elle arrivait bien souvent au moment où il fallait que je mange une autre  pomme et je ne la ressentais plus après
le fait est que, pendant ces trois jours j’ai préparé à manger à mes deux garçons, et j’ai pu souligner que je suis une grande gourmande (bon je le savais déjà) je suis plus dictée par mes habitudes que par ma faim, je n’avais pas spécialement faim et je me surprenais à porter certains aliments vers ma bouche, sans aller plus loin bien sûr, mais j’ai des automatismes c’est fou
malgré tout, je me couche sans aucune frustration et la sensation d’avoir bien manger
il est 7h, le réveil sonne, je commence la journée comme la veille par une détox au citron, je me sens toujours bien, d’ailleurs je n’arrête pas de le répéter à ma sœur
par contre, je suis pas mal occupée cette journée-là, alors je mange deux pommes à peu près toutes les deux heures
en revanche, j’ai l’impression que mon odorat s’est décuplé, néanmoins toujours pas de frustrations
la fatigue ne se fait pas ressentir plus que d’habitude
une longue journée s’achève et je me couche presque aussi bien que la veille
le programme,  c’était de rester au calme, parce que ça faisait bien trop longtemps que je ne me m’étais pas fait de week-end off
mais c’était une trop belle journée pour rester enfermée et j’avais suggéré à mon fils une balade à vélo
nous sommes donc partis pour 20 km en mode promenade de santé durant 3 heures (ça n’a pas été de tout repos bref… mon fils et ses caprices)
sinon son bilan de fin m’a bien fait rire il était content de son *rp à vélo (*record personnel)
quant à moi faire du vélo c’est une chose, le maîtriser s’en est une autre
je me suis fait mal à peu près partout
 bref, quoi qu’il en soit je me sentais vraiment bien pour faire cette sortie,

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