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4 décembre 2018 Non Par admin

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nous vous montrons ce qui caractérise un bon programme alimentaire et ce à quoi il faut veiller
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le brûlage des graisses est presque constamment en action et dépend de votre besoin énergétique et de l’intensité de vos efforts physiques
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la dépense énergétique totale (quantité de calories calculée pour votre objectif) est la base de votre programme alimentaire pour la perte de poids
ce dernier dépend de votre taille , votre poids , votre âgeet de vos activitésquotidiennes
attention : déficit calorique important = perte de poids importante ? qui n’est pas tenté d’augmenter le déficit calorique pour atteindre plus vite son objectif
malheureusement, cette méthode ne fonctionne pas à long terme
elle favorise souvent la perte d’eau et de muscles au détriment des stocks de graisse tenaces
les conséquences d’un apport calorique trop faible : le métabolisme se ralentit et le corps transforme plus difficilement l’apport d’énergie
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