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29 novembre 2018 Non Par admin

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4 jours.
Bien sûr que tu peux essayer le cours de traitement pour la perte du poids.
J’ai réussi perdre 6 kilos pendant un mois et demi et je suis satisfaite de ces résultats.
A mon avis Reductil c’est la méthode la plus efficace,rapide et durable pour maigrir.
Je suis moi-même une immense flemmarde, mais je me force à faire au moins 30 min de marche par jour.
J’ai pas trop compris c’est quoi le HIIT?
Je prends là mon cas pour exemple: il ne m’a pas été difficile d’adopter un régime paléo (même si il n’est pas encore totalement paléo à 100% ^^’) mais se remuer fut plus délicat!
Pour ma part, je dirai que le sport reste indispensable pour la santé.
MAIS, je veux laisser paraître que ce n’est pas le sport la variable la plus influente 🙂
C’est dur, mais c’est comme ça… Regardez les études sur l’état de santé de notre génération (20-40 ans), c’est plus qu’alarmant.
Après, s’il ne veulent pas… C’est juste de flemmards qui ne seront jamais en bonne santé.
Il y a tout de même des aliments qui finissent par nous plaire il faut juste les trouver… et ça reste vital.
Tu ne peux pas t’intéresser qu’à l’alimentation sans faire un minimum de « sport » à côté.
Il existe énormément de gens qui sont très minces sans faire aucun sport.
Tout à fait d’accord avec toi : le sport en lui-même ne fait pas maigrir, il permet seulement d’augmenter nos dépenses caloriques, sans parler de tous ses autres bénéfices (prise de muscle, aération mentale, développement de l’endurance, souplesse, agilité et plein d’autres…).
Tout à fait d’accord avec toi Romain, c’est l’alimentation principalement qui permet de maigrir et surtout la manière dont on mange.
Il existe une pléthore de solutions qui permettent de perdre du poids rapidement.
Qui plus est, s’il y a perte de muscle, l’organisme consommera de moins en moins de calories, et là le moindre écrat se payera « cher ».
Pour ton premier point, augmenter les portions, pourquoi pas mais quel est l’intérêt si le sport ne nous à pas donné faim ?
Je voulais simplement dire que ce n’est pas le principal levier de perte de masse grasse et pourtant celui qui qui est mis sur un piedestal par 99% des gens !
Il en va une perte de masse musculaire… Ce qui entraîne fatigue, difficultés a l’effort, et finalement baisse de moral qui fini par faire retomber dans les vieux travers.
Pendant un régime (et qui plus est s’il est mal fait) c’est dans les muscles que l’organisme va en priorité puiser ses réserves.
Et je trouve contreproductif et même dangereux pour la santé de vouloir faire croire le contraire.
Si tu jètte un oeil à mes anciens articles, tu verra que j’ai parlé du jeune il y à peu de temps 🙂
Pour puiser dans notre graisse c’est très efficace.
+1 tu as raison Grich, mais peut etre que c’est ta façon de t’entra^^iner qui te donne faim, il y à plien de manières de ne pas avoir de fringales après un WOD !
Disons que le sport me donne faim et, du coup, je mange ce qui me tombe sous la main.
Pour ma part, le sport a tendance a plutôt me faire grossir.
Mais je pense que dans un premier temps, ce sont les bases de la nutrition qui doivent être apprissent, sans quoi le sport n’amène que peu de résultats et devient frustrant 🙂
Même si le sport n’est pas indispensable , je pense que les 2 vont de pair pour la plupart des personnes.
Encore faut-il faire le bon exercice : HIIT.
C’est clair que le sport est un plus!
Seulement, si vous êtes du genre à courir 1h par jour pour espérer faire baisser votre taux de masse grasse , alors vous ne vous y prenez pas par le bon bout et remuez beaucoup d’air pour rien !
ATTENTION, je ne dis pas que le sport est inutile, prendre du muscle , être fort et se sentir en forme sans activité physique est impossible, il faudra donc en passer par là 🙂 !
Il vous aidera à stimuler votre métabolisme et du coup à favoriser la combustion des graisses, mais considérez-le comme un plus !
Du coup, le sport il sert à quoi pour maigrir ?
Ou sont passés les 500 calories, il doivent avoir faim ?
En paléo, on mange des aliments qui apportent de l’énergie mais qui ne provoquent pas de fringales, ainsi, on se s’encombre pas de calories alimentaires superflues (les fameuses calories vides)!
Et la deuxième, elle signifie qu’il faut

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