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30 novembre 2018 Non Par admin

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reste une quinzaine… donc plus vous vous rapprochez de votre poids « final » plus les dernier kilos sont dur a perdre 🙂
Le régime sans effort n’existe pas, a un moment on est obligé de réduire son apport journalier et (pas n’importe comment) ou alors il faut faire du training avec le bon exercice ou activité physique pour perdre et pour sécher en plus, la c’est encore une autre histoire.
Le plus dur c’est de perdre du poids tout en séchant surtout quand on a de l’age et pas mal de kilos, quand on a 2-3 kg voir un peu plus, ce n’est pas pareil.
Alors voila mon problème j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec les secrets du poids depuis 3 semaines mais j’ai l’impression de ne rien perdre du tout.. pourtant je suis à 1300 ou 1400 calories par jour.. peux tu me donner des astuces pour tenir dans la durée stp 🙂
Lsdp commençait en avril 2016…a ce jour j’ai perdu 14kg (70-56kg)pour 1,65m et 32ans et 3enfants.depuis mes 20ans je n’étais descendu que rarement en dessous de 60kg..et pour le coup beaucoup si sont mises en voyants ma perte…cette méthode ma appris a manger equilibre.
Non, manger sain ou faire un rééquilibrage alimentaire ne va pas vous faire maigrir, ce qui vous fera perdre du poids, c’est le déficit calorique.
Les personnes en surpoids arrivant à maintenir pendant 6 mois, 2 jours de jeûne par semaine, perdent leur graisse abdominale, améliore leur sensibilité à l’insuline et réduise leur pression sanguine (Harvie et al., 2011)
Je vous propose ici un régime diététique pour perdre jusqu’à 3 kg en 7 jours avec des plats – 1 yaourt aux fruits Avant de suivre tout régime.
Le régime n’est pas plus de 1000 calories par jour – Quels exercices vous pouvez enlever la graisse de lyashek pendant une semaine.
Pour celles et ceux qui voudraient aller plus loin, voici un lien vers un programme très bien fait pour perdre un maximum de poids en 3. régime pour perdre 5 kilos en 3 jours, téléchargez votre menu en PDF.
Régime pour 3 jours perdre du poids de 5 kg – 3 jours sur du lait avec du miel.
Régime alimentaire pour perdre du poids mère allaitante 2 mois – Régime moins 20 kg pendant 3 jours.
Salut, j’ai lus ta question et je voulais te dire que faire un régime pour reprendre du poids peut être dangeureux, faut te faire suivre par quelqun et faire une prise de sang régulière et tu verras en reprenend du poids t’es analyse de sang ne seront plus les mêmes,surtout si tu te met a manger hyper gras et salé comme certain pourront te dire,vas voir quelqun et tu verras sa ira,courage, a bientot.
En suivant le régime sur une semaine, j’ai perdu 3.5 kg pour un poids de départ de 85 kg.
Moi je l’apprécie, j’ai besoin de perdre de 5 à 10 kg en 15 jours et pour l’instant c’est bien parti!
Pour l’instant, c’est mon 4ème jour et j’ai perdu 1.5kg pour un poids de départ de 71.4 kg.
Le régime est difficile les quatres premiers jours, fruits et légumes c’est pas top.
J’ai suivi ce régime 7 jours scrupuleusement et j’ai perdu 2,3kg pour un poid de départ de 66 kg pour 1m59.
Conseil : du courage pour le faire il est vrai qu’au début le régime est dur car bien entendu votre estomac s’est habitué à ne manger que des cochonneries, la soupe fonctionne elle élimine vraiment les graisses, la preuve j’ai perdu 6.3 et je

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