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25 octobre 2018 0 Par admin

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Une perte de poids impressionnante pour l’animatrice du Mad Mag qui tentait de perdre ses kilos de grossesse

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Pour maigrir, il est vivement conseillé d’inverser sa balance énergétique en faveur des dépenses, c’est-à-dire de l’activité physique tout en réduisant ses apports calorique. Réduire ses apports, ne veut pas dire réduire la quantité de nourriture, vous pouvez même manger plus mais manger mieux en privilégiant une densité nutritionnelle forte et une densité calorique faible. Pour bien comprendre, voilà nos conseils ci-dessous pour retrouver la ligne.

Les petits bouillons et les salades sans sauce, ça va bien un jour ou deux, mais ça n’a aucune chance de fonctionner sur le long terme (et, de toute manière, ce n’est pas sain). Si vous vous demandez comment maigrir sans en passer par les repas déprimants et suivre votre régime dans de bonnes conditions , la solution simple est de prévoir ses repas bien à l’avance. Ainsi, vous aurez toujours ce qu’il vous faut dans votre frigo… et vous ne risquez pas de sauter un repas parce que vous n’avez rien de léger à vous mettre sous la dent. Enfin, quand vous êtes au régime, prévoyez toujours une petite entrée à base de légumes, pour vous caler avant d’attaquer le plat de résistance.

Changez radicalement votre manière de manger en dégustant. Avez-vous déjà pris le temps de savourer ce chocolat qui vous fait tant envie ? Accordez-vous un moment pour le déguster Installez-vous confortablement, au calme. Prenez un carré et dégustez avec tous vos sens. Commencez par le dévorer des yeux : attardez vous sur son aspect, sa couleur, sa brillance, et ensuite,

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