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6 octobre 2018 0 Par admin

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Elle est la partie à la fois la plus facile et la plus essentielle de la méthode car il faut savoir que 95% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu par la suite . Vous avez raison, votre plus jeune fille ne semble pas du tout avoir de problèmes de poids et l’adolescence est un âge où il ne faut surtout pas se mettre au régime car les rondeurs disparaissent souvent d’elles-même avec la croissance. ” Non seulement les Dukaniennes et Dukaniens mais aussi tout le monde car il n’y a pas de singularité médicale comme cela est précisé sur le packaging : “à volonté pour tous au quotidien”. Le régime Dukan mise tout sur les protéinesA l’origine de ce régime très proche du régime hyper protéiné, le Dr Pierre Dukan , nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, met en avant les protéines.

Considérer que le niveau de ses ventes implique l’innocuité de sa méthode (sous-entendu “si c’était dangereux ou néfaste, ça se saurait, vu le nombre de gens qui s’en sont servi“) s’appelle le sophisme du pragmatisme. Alors se pose à nouveau la question du régime car je mange exactement comme avant, je ne fais pas de sport mais je suis assez active, donc je ne prends pas de poids mais j’ai vraiment du gras à perdre.

Il est expliqué au lecteur comment se déroule le suivi, et pourquoi ce suivi est utile pour adhérer au régime en suivant des instructions plus précises, des instructions données plus fréquemment à l’aide de l’email aller-retour quotidien (EARQ).

Outre les galettes, c’est surtout la consommation exclusive de viande durant plusieurs jours, dans la phase dite “d’attaque”, qui a rendu le régime célèbre, et permis à son inventeur de vendre 3 millions d’exemplaires de Je ne sais pas maigrir. 
Je n’ai également pas consommé le son de blé mais le son d’avoine : c’est l’enveloppe de la graine, c’est sensé ne pas contenir de gluten car c’est la graine qui en contient… mais j’ai un sérieux doute là dessus…
J’ai également remplacé les édulcorants par du stevia.

Didier Panizza, médecin spécialisé dans les troubles métaboliques, souligne l’épuisement hormonal lié à un régime restrictif trop rapide : « Les taux de progestérone et d’oestrogène s’effondrent, ce qui perturbe les cycles menstruels et peut entraîner l’arrêt des règles.

L’étude de l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES) à montré que 80% des pratiquants du régime dukan ont repris le poids perdu voir plus après l’arrêt de ce dernier. J’ai attaqué le régime Dukan je pesais 67,4 kg, aujourd’hui je pèse 57,8 kg, je me sens bien , je cours 5 jours par semaine au début je faisais 7/7 jours des séances de 60 mns abdos fessiers, il m’a fallut 4 mois pour avoir un galbe acceptable, j’ai eu 5 enfants, je suis fier de moi, souvent on me dit que je suis anorexique ce qui est faux, je mange équilibré sans matières grasse et j’évite le sucre mon médecin m’as mise en garde mais après une prise de sang elle a été stupéfaite des résultats .

Mon régime comporte quatre phases: une d’attaque à base de protéines pures suivie d’une de croisière d’une durée de cinquante-six jours et une de consolidation qui dure dix jours pour chaque kilos perdus.

Conformément à la loi informatique et liberté du 6 janvier 1978, mise à jour par la loi du 6 août 2004, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition aux données vous concernant en écrivant à l’adresse [email protected]

Depuis cet été je révise ma vision du monde des “régimes”,

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