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6 octobre 2018 0 Par admin

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Cette méthode de perte de poids est. Il existe une variété de régimes permettant de perdre plusieurs kilos en 3 jours dont le principe est une perte de poids dans une durée très courte. Les légumes et les fruits. Oeufs: Ils sont l’un des meilleurs aliments pour cette phase, car ils sont nutritifs et ne contiennent pas de glucides (seulement jeter les jaunes si vous avez des problèmes de cholestérol élevé). Elles peuvent être consommées frites, bouillies, brouillées ou en omelette avec des légumes.

Il est fréquent de parvenir à perdre beaucoup de poids au début, sans grand effort. Cependant, la perte de poids peut ralentir ou carrément s’arrêter, et ce assez rapidement. On ne cherche pas à « maigrir » mais à diminuer sa masse graisseuse. Ce n’est pas la même chose car un régime sans activité physique fera fondre la masse musculaire. Je ne suis pas fan du régime paléo et encore moins des diètes dites cétogènes, mais ce que vous dites est inexact: le corps ne peut pas se passer de certains acides aminés ni de certains acides gras, mais il peut très bien s’adapter à un régime très restreint en glucides.

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Pour durer dans une perte de poids, le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il faut avoir le moral ! La place du psychologique est cruciale dans une telle entreprise. C’est pourquoi vous devez aussi penser à votre capacité à tenir le cap du point de vue de la motivation. Si on nous rabat tellement les oreilles avec les 30 minutes quotidiennes d’activité physique recommandées, c’est qu’il y a une raison ! Car pour affiner la silhouette sans faire un régime draconien, le sport est une très bonne solution.

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